+43 664 2025767 Montag - Samstag 7:00 - 22:00 Wien und Umgebung
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PERSONAL TRAINER WIEN

MARTIN WIELAND

AUSDAUER
professionelles Lauf-, Schwimm- und Radtraining
 

KOORDINATION & BEWEGLICHKEIT
motorische Koordination und Balance

KRAFT
Functional Training, Bodyweight im Studio oder Krafttraining an den Geräten

Bist du bereit etwas zu verändern?

Vorstellungsvideo

Fitness ist eine Frage der Lebenseinstellung. Wer sich regelmäßig bewegt, gesund ernährt und auf seinen Körper achtet, wird ein längeres und glücklicheres Leben führen. Dein Personal Trainer in Wien hilft dir wieder fit zu werden.

 

Martin Wieland

INDIVIDUALITÄT & LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Ein personalisierter Ansatz, um deine Ziele zu erreichen.

Unser Körper steht für Vitalität und Leistungsfähigkeit in Beruf und Freizeit. Der Körper ist ein wichtiges Kommunikationsmittel in einer symbolstarken Zeit. Gesundheit begeistert, Fitness inspiriert im Alltag wie im Berufsleben. Anspruchsvolle Jobs werden von anspruchsvollen Menschen durchgeführt, die einen klaren Anspruch auf sich selbst und ihre Umgebung haben.

Preisliste

  • Einzelstunde Personal Training (50 Minuten) – 110€
  • 12er Block Personal Training – 1200€
  • individueller Trainingsplan – 179€
  • Folgeplan – 99€
  • Ernährungsanalyse – 69€
  • Ernährungsplan inkl. Rezepte – 99€
  • Erinnerungs SMS – 12€/ Monat
  • WhatsApp Support – 39€/ Monat

Einzelstunde Personal Training:

Eine Einheit Personal Fitness Training beinhaltet jene Übungen die dich näher an dein Ziel bringen. Angefangen von Laufeinheiten, Kraft- oder Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Schnellkraft oder Koordinationsübungen kann hier alles dabei sein. Das Training findet dort statt wo du möchtest. Im nahegelegenen Park, im Fitnessstudio oder bei dir zu Hause. Es gibt keine fixen Trainingszeiten sondern wir trainieren dann, wenn du Zeit hast.

12er Block Personal Training:

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingsintensität.

Individueller Trainingsplan:

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen um an sein Ziel zu kommen. Manche trainieren lieber Outdoor, andere wiederum lieber im Gym oder nur zu Hause. Dafür erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass du beispielsweise auch zu Hause Muskeln aufbauen oder abnehmen kannst.

Folgeplan:

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert Gewichte erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse:

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil. Deshalb ist es so wichtig sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

Ernährungsplan inklusive Rezepte:

Aufgrund deines Essverhaltens, bekommst du von mir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan damit du weißt worauf es ankommt. Natürlich sind hier auch viele tolle und leckere Rezepte mit dabei. Der Ernährungsplan gibt dir eine Idee wie du dich ernähren musst, um dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du wertvolle Anweisungen wie eine richtige Ernährung funktioniert.

Erinnerungs SMS und WhatsApp support:

Damit du auch kein Training vergisst erhältst du von mir regelmäßig ein SMS das dich an unser gemeinsames Training erinnert.
Immer wieder werden Fragen auftauchen die ich dir gerne unter anderem per WhatsApp beantworten kann. Außerdem hast du die Möglichkeit mir Bilder von deinen Mahlzeiten zu schicken umso sicher zu gehen, dass du alles richtig machst. Die Unterstützung per WhatsApp ist ein gern verwendetes tool um motiviert zu bleiben.

Preisliste

Einzelstunde Personal Training (50 Minuten) – 110€

Eine Stunde Personal Fitness Training beinhaltet jene Übungen die dich näher an dein Ziel bringen. Angefangen von Laufeinheiten, Kraft- oder Gleichgewichtsübungen, bis hin zu Schnellkraft oder Koordinationsübungen kann hier alles dabei sein. Das Training findet dort statt wo du möchtest. Im nahegelegenen Park, im Fitnessstudio oder bei dir zu Hause. Es gibt keine fixen Trainingszeiten sondern wir trainieren dann, wenn du Zeit hast. Martin Wieland ist dein Personal Trainer in Wien.

12er Block Personal Training – 1200€

Der 12er Block ist eine günstigere Möglichkeit kontinuierlich und nachhaltig mit mir zu trainieren. Es macht auf alle Fälle Sinn sich längerfristig von einem Profi begleiten zu lassen. Das A und O ist der richtige Start und die korrekte Ausführung der Übungen. Wer hier Fehler macht verliert sehr schnell wieder die Motivation. Der 12er Block reicht in der Regel für 1-3 Monate abhängig von deiner Trainingsintensität.

individueller Trainingsplan – 179€

Jeder Kunde hat unterschiedliche Ansprüche und Voraussetzungen um an sein Ziel zu kommen. Manche trainieren lieber Outdoor, andere wiederum lieber im Gym oder nur zu Hause. Dafür erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten individuellen Trainingsplan. Die Übungen werden so angepasst, dass du beispielsweise auch zu Hause Muskeln aufbauen oder abnehmen kannst.

Folgeplan – 99€

Bei richtigem Training gewöhnt sich der Körper nach einer gewissen Zeit an die Belastung und es wird Zeit den Trainingsplan anzupassen. Übungen müssen verändert Gewichte erhöht werden. Ansonsten kommt es zu einer Stagnation und das Training bleibt wirkungslos. Auf Basis deiner Fortschritte erstelle ich dir einen neuen Trainingsplan angepasst auf dein erhöhtes Fitnesslevel.

Ernährungsanalyse – 69€

Die Ernährung stellt mit 70% des Erfolges den größten Anteil. Deshalb ist es so wichtig sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren. Du erhältst von mir ein Ernährungsprotokoll über 7 Tage welches du gewissenhaft ausfüllst. Aufgrund deiner Daten analysiere ich dein Essverhalten und sage dir was du ändern oder anpassen musst um an dein Ziel zu kommen.

Ernährungsplan inkl. Rezepte – 99€

Aufgrund deines Essverhaltens, bekommst du von mir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan damit du weißt worauf es ankommt. Natürlich sind hier auch viele tolle und leckere Rezepte mit dabei. Der Ernährungsplan gibt dir eine Idee wie du dich ernähren musst, um dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du wertvolle Anweisungen wie eine richtige Ernährung funktioniert.

Erinnerungs SMS – 12€/ Monat und WhatsApp support – 39€/ Monat

Damit du auch kein Training vergisst erhältst du von mir regelmäßig ein SMS das dich an unser gemeinsames Training erinnert. Immer wieder werden Fragen auftauchen die ich dir gerne unter anderem per WhatsApp beantworten kann. Außerdem hast du die Möglichkeit mir Bilder von deinen Mahlzeiten zu schicken umso sicher zu gehen, dass du alles richtig machst. Die Unterstützung per WhatsApp ist ein gern verwendetes tool um motiviert zu bleiben.

Hier geht's zu den Trainingspaketen

für dein individuelles Training

Challenge Accepted - STARTER

1 Monat
299

  • 3 Einheiten
  • allgemeiner Trainingsplan
  • Das wichtigste über Ernährung

Mehr Erfahren

Challenge Accepted - PRO

3 Monate
1440

  • 12 Einheiten
  • individueller Trainingsplan
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • Ernährungsanalyse
  • Neuer Trainingsplan nach 3 Monaten

Mehr Erfahren

Better Than Ever - PREMIUM

6 Monate
2640

  • 24 Einheiten
  • individueller Trainingsplan
  • Ernährungsplan + Rezepte
  • Ernährungsanalyse
  • Neuer Trainingsplan alle 3 Monate
  • SMS und Whatsapp Unterstützung
  • Regelmäßiges Feedback

Mehr Erfahren

Das sagen unsere Kunden

  • Seit mehr als 11 Jahren versuchte ich abzunehmen. Nach exakt 6 Monaten gemeinsames Training mit Martin nahm ich 20 kg reines Körperfett ab. Mein Leben veränderte sich während dieser kurzen Zeit total zum Positiven! Danke Martin!

    Veronika Türk
  • Ich bin erfolgreicher Investmentbanker und Online Unternehmer. Meine Zeit ist sehr knapp und mein Tagesablauf muss sehr gut geplant sein. Martin hat mir gezeigt wie ich trotz intensiver Arbeitsbelastung mit HIT Einheiten kurze aber sehr effektive Trainingseinheiten in mein Leben integrieren konnte.

    Gerald Hörhan
  • Hoch engagierter und außergewöhnlicher Trainer! Seit über drei Monaten darf ich nun mit Martin trainieren und habe ziemlich viel Spaß dabei. Seine Trainings sind gut auf den Fortschritt und die Bedürfnisse einer Person abgestimmt und fordern einen immer wieder aufs Neue. Seine Ernährungstipps sind ein guter Start und Wegweiser in ein neues gesundes „ICH“.

    Sulie Girardi
  • Ich war beinahe mein ganzes Leben übergewichtig und habe mich dafür gehasst. Martin hat mir gezeigt auf meinen Körper zu achten und wieder fit zu werden. Mit Disziplin habe ich es geschafft über 70kg abzunehmen.

    Rene Judmaier
  • Super sympathischer Trainer, der einem bei jeder Trainingseinheit motiviert und ausreichend Tipps gibt!
    Jede Trainingseinheit mit Martin ist abwechslungsreich und macht Spaß! Zusätzlich gibt es auch noch einen tollen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten! Einfach sehr empfehlenswert!

    Katharina Granegger
  • Ein sehr kompetenter Trainer, der nicht nur selber viel drauf hat, sondern das Wissen auch gut weitergeben kann, der sich um seine Kunden sehr kümmert, sie motiviert und auf ihre individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Ich habe mit einigen Trainern gearbeitet und muss sagen, dass Martin Wieland der Beste ist.

    Inci Kanbur
  • Was ich sehr an Martin als Trainer schätze, ist, dass er einem bei Fragen (Sport und Ernährung) jederzeit zur Verfügung steht und diese kompetent beantwortet. Vor den Trainings mit Martin bin ich eher nicht so gerne Laufen/ Joggen gegangen – seitdem ich aber mit ihm trainiere, ist auch das mittlerweile zu einem fixen Punkt im Wochenalltag geworden.

    Ivanka Petrovic
  • Trainingsziel erreicht!
    Ohne Martin als Trainer hätte ich es nie geschafft meine Ziele zu erreichen. Er motiviert mich immer wieder aufs Neue und es macht einfach Spaß mit ihm zu trainieren. Seine Tipps sind genial und man merkt einfach, er weiß wovon er spricht! Seit ich Martin als Trainer habe kann ich mir ein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen. Einfach Top! Vielen Dank!

    Rainer Winkler
  • Seit über einem Monat begleitet mich Martin bei meinem „Sport-Abenteuer“. Jedes Mal erlebe ich ihn als einen sehr kompetenten, professionellen und vor allem positiven Trainer, der sehr genau weiß, was er tut. Als (noch) Sportmuffel schätze ich an ihm sehr seine Geduld und Fähigkeit, meine Jammerei zu ertragen. Dabei schafft er, mich zum Trainieren zu motivieren und meine eigenen Grenzen zu überwinden.

    Artur Malessa
  • Würde Martin sofort jedem weiterempfehlen der eine maßgeschneiderte, kompetente und abwechslungsreiche Betreuung sucht. Martin hat super Trainingskonzepte entwickelt. Ich machte in kurzer Zeit große Fortschritte. Vielen Dank für deine Hilfe.

    Daniela Raab
Personal Trainer Wien

MAG. (FH) MARTIN WIELAND

Dipl. Personal Fitness Trainer
Martin Wieland ist diplomierter Personal Fitness Trainer im Raum Wien und Umgebung. Zu seinen Kunden gehören erfolgreiche Unternehmer, professionelle Athleten aber auch Menschen, die Fitness gezielt in ihr Leben integrieren möchten.

Sportoffizier beim österreichischen Bundesheer

Martin Wieland schlug mit jungen Jahren die Berufsoffizierslaufbahn beim österreichischen Bundesheer ein. Dort war er militärischer Fünfkämpfer, absolvierte die Heeresbergführerausbildung und ist seit über 10 Jahren aktiv als Sportoffizier tätig.

Lehrgangsleiter an der Vitalakademie

Seine jahrelange Erfahrung gibt er auch als Lehrgangsleiter für die „Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerausbildung“ an der Vitalakademie weiter.
Personal Trainer Wien