Die PRO-CHALLENGE beginnt ebenso mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Ich erstelle dir zugeschnittene und abwechslungsreiche Trainingspläne für 12 Wochen. Im Paket inkludiert erhältst du von mir alle Tipps und Tricks rund um die Ernährung für zu Hause oder im Job.
Damit du nicht mehr fragen musst, welche Ernährungstipps fake und welche der Wahrheit entsprechen! Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam und ich werde dich richtig motivieren..
Der Unterschied zur STARTER CHALLENGE liegt darin, dass wir dein alltägliches Essverhalten beobachten und genau besprechen wo wir was ändern sollen, wenn du Muskeln aufbauen möchtest oder/und abnehmen willst. Egal ob vegetarisch, vegan oder/und glutenfrei.
Damit erstellen wir dein Ernährungskonzept inkl. Rezepte, die dir schmecken! Damit es auch in der Küche nicht langweilig wird, bekommst du alle 3 Monate neue leckere Rezepte und Essideen abgestimmt auf deine Vorlieben
Nach ca. 3 Monaten gewöhnt sich unser Körper an Belastungen und wir müssen neue Trainingsreize setzen. Wir analysieren deinen Trainingserfolg und auf Basis deines neuen Körpergewichts und deiner erhöhten Leistungsfähigkeit im Ausdauer- und/oder Kraftbereich definieren wir neue Ziele.
Du erhältst einen neuen auf dein aktuelles Trainingslevel abgestimmten Trainingsplan für weitere 3 Monate für ein effektives Training!