Das Better-than-ever–Premium-Package ist das optimale Programm für jene unter euch, die Sport langfristig in ihr Leben integrieren wollen. Es beginnt ebenso wie bei den anderen zwei Paketen mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Ich erstelle dir zugeschnittene und abwechslungsreiche Trainingspläne für 24 Wochen. Im Paket inkludiert erhältst du von mir alle Tipps und Tricks rund um die Ernährung für zu Hause oder im Job, damit du nicht mehr fragen musst, welche Ernährungstipps fake und welche der Wahrheit entsprechen! Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam und ich werde dich richtig motivieren.
Der Fokus der gemeinsamen Einheiten liegt in der exakten Durchführung der Übungen und in der Intensitätssteigerung. Du trainierst nach Trainingsplan und wir treffen uns zum gemeinsamen Training, wir besprechen deine Erfahrung und analysieren deinen Trainingserfolg und wir geben Gas, denn gemeinsam trainieren wir im Fitnessstudio, im Freien oder bei dir zu Hause, je nach Lust und Laune.
Der Unterschied zur STARTER-CHALLENGE liegt darin, dass wir dein alltägliches Essverhalten beobachten und genau besprechen, wo wir was ändern sollen, wenn du Muskeln aufbauen möchtest oder/und abnehmen willst. Egal ob vegetarisch, vegan oder/und glutenfrei.
Damit erstellen wir dein Ernährungskonzept inkl. Rezepte, die dir schmecken! Damit es auch in der Küche nicht langweilig wird, bekommst du alle 3 Monate neue leckere Rezepte und Essideen, abgestimmt auf deine Vorlieben.
Nach ca. 3 Monaten gewöhnt sich dein Körper an Belastungen und wir müssen neue Trainingsreize setzen. Wir analysieren deinen Trainingserfolg und auf Basis deines neuen Körpergewichts und deiner erhöhten Leistungsfähigkeit im Ausdauer und/oder Kraftbereich definieren wir neue Ziele.
Du erhältst einen neuen, auf dein aktuelles Trainingslevel abgestimmten Trainingsplan für weitere 3 Monate für ein effektives Training!
Wir haben gemeinsam den Trainingsplan erstellt, du wirst von mir an deine lt. Plan festgelegten Zeiten erinnert, damit du dich daran hältst und nicht dem Schweinehund das Zepter in die Hand gibst.
Bei Fragen, Unklarheiten und sonstigen „Faulenzer-Attacken“ bin ich für dich da und pfeife dich wieder zurück ins Feld!
Am Ende des dritten Trainingsmonats gibt es eine Feedbackrunde. Wir sehen uns an, was gut funktioniert hat und was nicht. Damit optimieren wir den neuen Trainingsplan und auch den Ernährungsplan. Wir können durch diese Feedbackschleife deine Übungen in deinem Tempo steigern und intensivieren.
