+43 664 2025767 Montag - Samstag 7:00 - 22:00 Wien und Umgebung
+43 664 2025767 Montag - Samstag 7:00 - 22:00 Wien und Umgebung

Rückenschmerzen-Übungen

Nie wieder Rückenschmerzen

Das Trainingsprogramm mit den besten Übungen für einen starken Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzarten überhaupt. 74 – 85 % der Bevölkerung leidet mindestens einmal darunter, wobei 90 Prozent der Fälle glücklicherweise nicht bedrohlich sind, sondern die Folge abgeschwächter Muskulatur oder Muskelverspannungen. Manchmal gehen die Schmerzen von alleine wieder weg, aber manchmal bleiben sie und werden chronisch. Rückenschmerzen können in allen Bereichen der Wirbelsäule auftreten und bis in die Arme, Beine oder Schultern ausstrahlen. Die richtigen Bewegungen und gezieltes Krafttraining sind vor allem bei subakuten und chronischen nicht-spezifischen Rückenschmerzen zu empfehlen. Besonders effektiv ist spezielles Krafttraining mit gezielten Übungen und der richtigen Dosis an Intensität. Besonders wichtig ist die Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich. Je besser diese Muskeln trainiert sind, desto mehr wird die Wirbelsäule gestützt. Ein kräftiges Muskelkorsett kann Schmerzen sogar vorbeugen. Mit diesem Trainingsprogramm zeige ich dir, wie du effektiv aber trotzdem schonend deine Muskeln kräftigst und dir selbst zu einem schmerzfreien Leben verhilfst. Gezieltes Training zur Kräftigung deiner Rückenmuskulatur mit professionell angeleitetem Trainingsplänen und Videos in Echtzeit.

TOP VORTEILE

von deinem individuellen Rücken-Training

Profi und Power

Das Programm gegen Rückenschmerzen ist ein professionell angeleitetes Training zur Kräftigung der Rücken- und Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich. Absolut einfach und gleichzeitig unglaublich effektiv – das ist das Geheimnis des WLND-Trainingskonzeptes.

„Ich setze bei meinem Trainingskonzept auf einfach durchführbare Übungen mit der höchstmöglichen Effektivität. Die korrekte Bewegungsabfolge wird detailliert erklärt – denn die exakte Durchführung der Übungen ist der Schlüssel zum Erfolg! Wenn ich meinen Kunden aufzeige, wie einfach sie ihre Rückenschmerzen los werden können, sind sie alle begeistert“

Zeitsparend und ortsunabhängig

Die Flexibilität des Online Trainingsprogrammes passt perfekt in deinen Alltag, denn die Trainingsvideos können jederzeit abgerufen werden. Ob im eigenen Zuhause, im nahegelegenen Park oder im Büro, überall ist ein effektives Training möglich.

Manchen ist es zu mühsam, in ein Fitness-Studio zu fahren und trainieren lieber zuhause, andere lieben es, an der frischen Luft zu sein – Mit Handy, Laptop oder Tablet kann überall trainiert werden.

Individuell und effektiv

Gezieltes Krafttraining zur Stärkung der Core- und Rückenmuskulatur, aufgebaut in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, das macht das Trainingsprogramm so einzigartig. Das Trainingskonzept richtet sich je nach Trainingslevel von einfachen Übungen bis hin zu anspruchsvollen Trainingseinheiten, angeleitet durch einen erfahrenen Trainer.

Meine Mission ist es, mit Motivation, gezieltem Training und laufenden Erfolgen vor allem Schmerzfreiheit aber auch Fitness in das Leben meiner Kunden zu integrieren.

Kostenlos testen und trainieren. Jederzeit kündigen!

Worauf warten?

Werde noch heute Mitglied und entdecke die exklusiven Trainingsvideos von WLND Fitness für einen starken Rücken. Wähle deinen Weg in ein gesundes und schmerzfreies Leben!

ÜBER 50 STUNDEN TRAININGSVIDEOS IN ECHTZEIT

 

Gezieltes Krafttraining zur Stärkung der Core- und Rückenmuskulatur, aufgebaut in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, das macht das Trainingsprogramm so einzigartig. Hier bekommst du alles, um ein schmerzfreies und gesundes Leben selbst in die Hand zu nehmen.

• Trainingsvideos in Echtzeit
• über 80 effektive Übungen
• 4K Qualität für TV, PC, Tablet oder Smartphone

ONLINE SUPPORT

 

Bei Fragen gibt es einen 24/7 Email Support oder du informierst dich einfach telefonisch.

• 24/7 Email-Support
• Telefon-Support
• 7 Tage kostenlos trainieren

Wähle das Trainingsprogramm für einen starken Rücken und nutze die gratis Testzeit von 7 Tagen!

Deine Bezahldaten (PayPal oder Kreditkarte) musst du bei der Anmeldung zwar angeben, aber es wird in den 7 Tagen Testzeit nichts abgebucht. Du gehst in dieser Zeit auch keine vertragliche Bindung ein. Wenn du von WLND-Fitness überzeugt bist, beginnt nach 7 Tagen die reguläre Mitgliedschaft für 19,99 im Monat. Diese kannst du jederzeit ganz einfach beenden. Du gehst keine vertragliche Bindung ein.

Das Rücken-Trainings-Programm

7 Tage kostenlos testen - keine Bindung (jederzeit kündbar)
19,99/Monat

  • Perfekt für ein Aufbautraining bei chronischen Rückenschmerzen
  • alle Trainingspläne sofort verfügbar
  • sofortiger Zugang zu allen Trainingsvideos
  • 24/7 Email support
  • nur 19,99€ im Monat für deine Fitness

JETZT LOSLEGEN