Das Muskelaufbauprogramm nach Kreuzbandriss, Meniskusschaden, Knie-Arthrose und künstlichem Kniegelenk

Schnell wieder fit mit Trainingsvideos in Echtzeit, Trainingsplänen und 24/7 Email support. Das perfekte Trainingsprogramm mit den besten Übungen für den Muskelaufbau in den Beinen, Beweglichkeit im Kniegelenk und einer starken Koordination.

Wer nach einer Knie OP schnell wieder fit sein möchte, braucht das richtige Training. Das A und O sind der Aufbau von Bein- sowie Coremuskulatur und vor allem die Wiederherstellung der Beweglichkeit im Kniebereich. Das 5 Phasen Aufbau- Trainingsprogramm hilft dir Schritt für Schritt in 6 Monaten dein Knie wieder vollständig belasten zu können. Ob Kreuzbandriss, Meniskusriss, Knorpelschaden, Arthrose oder künstliches Kniegelenk, mit über 80 Übungen, Trainingsplänen und Trainingsvideos in Echtzeit wirst du schnell wieder fit.

7 TAGE KOSTENLOS TRAINIEREN

TRAININGSVIDEOS IN ECHTZEIT

Die Videos beginnen mit einfachen Übungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Phasenweise wird die Intensität gesteigert, sodass du dein Knie nach 6 Monaten wieder voll belasten kannst. Das Training beginnt in der fünften Woche nach der Knie OP, davor ist Physiotherapie angesagt.

• Trainingsvideos in Echtzeit

• über 80 effektive Übungen

• 4k Qualität für Fernseher, PC oder Smartphone

TRAININGSPLÄNE

Jedes Monat erhältst du einen neuen Trainingsplan mit neuen Übungen. Ein effektiver Mix aus Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Optimal für den Aufbau deines Knies.

• monatlich neue Trainingspläne

• Einfach zum Mittrainieren für zu Hause

• für Training nach Kreuzbandriss, Meniskusriss,

Knorpelschaden, Arthrose oder künstliches Kniegelenk