Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Ziel ist es, mit Hilfe von funktionellen und mehrgelenkigen Übungen, den ganzen Körper zu beanspruchen, um somit die Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Letztendlich bedeutet dies, dass diese Bewegungen für den Alltag tauglich und übertragbar sind.
FUNKTIONELLES TRAINING
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